ஆண்களை விட பெண்களையே தைராய்டு பிரச்சனை அதிகம் தாக்குகிறது. நோய்க்கிருமி களால் இந்தப் பிரச்சனை உருவாவதில்லை. தைராய்டு பிரச்சனைகளால் இன்று பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் பெரிதும் பாதிக்கப்பட்டு வருகிறார்கள்.தைராய்டு என்பது நமது உடலின் கழுத்து பகுதியில் வண்ணத்துப்பூச்சி வடிவில் இருக்கும் ஒரு நாளமில்லா சுரப்பி. இதில் சுரக்கும் ஹார்மொனின் அளவு அதி கமாக இருந்தாலும் குறைவாக இருந்தாலும் இரண்டுமே உடலில் பல்வேறு பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும்.

                                                                                                                  தைராய்டு பணி
தைராய்டு தைராக்ஸின் டி4 மற்றும் டிரியோடோதைரோனின் டி3 போன்ற ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது. இந்த ஹார்மோன்கள் ரத்தத்தின் வழியாக உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்திலும், செரிமான மண்டல உறுப்புகளிலும், இதயத்திலும், மூளை வளர்ச்சியிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. ஆரோக்கியமாக இந்த உறுப்புகளை செயல்பட வைக்க சீரான அளவில் தைராய்டு சுரப்பது அவசியமாகிறது.

                                                                                               தைராய்டு சுரப்பியில் குறைபாடு
இயல்பாகவே நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பிரச்சனை இருப்பவர்கள், தொற்றுகளால் எளிதில் பாதிக்கப்படுபவர்கள், மன அழுத்தம், பரம்பரை, ஹார்மோன் சமநிலையின்மை அனைத்துமே தைராய்டு சுரப்பியில் ஏற்றத்தாழ்வுகளை உண்டாக்கும்.

                                                                                                            தைராய்டு பிரச்சனை,
ஒன்று ஹைப்பர் தைராய்டு, மற்றொன்று ஹைப்போ தைராய்டு ஆகும். உடலுக்கு தேவையான அளவை விட அதிகளவு ஹார்மோன் சுரப்பது ஹைப்பர் தைராய்டு என்றும் தேவையை விட மிகக்குறைந்த அளவு உருவாவது ஹைப்போ தைராய்டு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

                                                                                   ஹைப்பர் தைராய்டின் அறிகுறிகள்:
நாள் ஒன்றுக்கு அதிகமுறை மலம் கழிப்பது அல்லது மலம் கழிப்பது போன்ற உணர்வு உண்டாவதும், தூக்கமின்மை, படபடப்பு,யாரைக் கண்டாலும் எரிச்சல் ஆவது, எப்போதும் ஒருவித கவலையுடன் இருப்பது, நேரத்துக்கு தகுந்தாற் போன்று முடிவுகளை மாற்றிக்கொள்வது, உடல் தசைகள் பலவீனமாக இருப்பது, இரவு நேரங்களிலும் தூக்கமின்மை பிரச்சனை தொடர்வது, முடி உதிரும் பிரச்சனை தொடர்வது, எடைக் குறைவது, மனதில் ஒரு வித பயம் தொடருவது, கண்களில் அரிப்பை உண்டாக்குவது எல்லாமே ஹைப்பர் தைராய்டின் அறிகுறிகள்.

                                                                                            ஹைப்போ தைராய்டு
உடல் எடை கூடுவது, முடி உதிர்வு, மலச்சிக்கல் பிரச்சனை இருப்பது, சீரற்ற மாதவிடாய், உடல் மனம் சோர்வு, நினைவுத் திறன் மங்கி இருப்பது, எப்போதும் களைப்பாக இருப்பது. சுரப்பி சரியாக செயல்படாமல் இருக்கும் போது கழுத்துபகுதி வீக்கமடைவது இவை தவிர சிலருக்கு மூட்டு வலிகளையும் உண்டாக்கும். சிலருக்கு எப்போதும் தூக்கம் வந்துகொண்டே இருக்கும். சருமத்தில் வறட்சியை உண்டாக்கும். குரல்களிலும் மாற்றம் இருக்கும்.

தைராய்டு அதிகமாகும் போது தொண்டை பகுதியில் வீக்கமும் எரிச்சலும் ஏற்பட்டு உணவை விழுங்குவதிலும் சிரமமாக இருக்கும். அதனால் மேற்கண்ட அறிகுறிகள்.

பெண்களுக்கு தீவிரமான தைராய்டு பிரச்சனை இருந்தால் சமயங்களில் கருத்தரிப்பதில் சிக்கலை உண்டாக்கிவிடும்.ஹார்மோன் சுரப்பு குறைவாக இருக்கும் பிரச்சனையாக இருந்தால் அதை சரிசெய்தபிறகு கருத்தரித்தல் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்துக்கு நல்லது. சிறு பெண் குழந்தைகள் தைராய்டு பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படும்போது விரைவில் பூப்படைதல் அல்லது தாமதிக்கும் பூப்படைதல் நிகழ்வு உண்டாகும். பூப்படைந்த பிறகு மாதவிடாய் பிரச்சனைகளை உண்டு செய்து சீரற்ற மாதவிடாய் பிரச்சனையை உண்டாக்கும்.

தைராய்டு பிரச்சனை இருப்பவர்கள் எடுத்துகொள்ள வேண்டிய உணவு
உண்ணும் உணவில் சத்துகள் அதிகம் இருக்குமாறு பார்த்துகொள்ள வேண்டும். தைராய்டு ஹார்மோனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் உணவு வகைகளைப் பார்த்து எடுத்துகொள்வது நல்லது. அசைவம் சாப்பிடுபவர்கள் உப்பு நீரில் வளரும் கடல் உணவுகளை அதிகம் எடுத்துகொள்வதன் மூலம் தேவையான இயற்கை அயோடின் சத்து கிடைக்கிறது.

தைராய்டு சுரப்பி சீராக செயல்பட உதவும் மற்றொரு பொருள் செலினியம் ஆகும். இவை காய்கறிகள், இறைச்சி, கால்சியம் நிறைந்த நாட்டு மாடுபால் போன்றவற்றில் இருக்கிறது. பச்சை காய்கறிகள், கீரைகள், பழங்கள் போன்றவற்றையும் தொடர்ந்து எடுத்து கொள்வது நல்லது. இந்த வகை உணவுகள் டி 4 என்னும் ஹார்மோனை டி3 ஹார்மோனாக மாற்றும் இராசயனத் தனிமம் இதில் உள்ளது.

                                                                                                                                                                           தவிர்க்க வேண்டிய உணவு
தைராய்டு பிரச்சனை செரிமானத்தைக் கடினப்படுத்தும் பேக்கரி உணவுகள் செரிமானத்தை மட்டுமல்லாமல் தைராய்டு சுரப்பையும் பாதிக்கும். அதனால் இயன்றவரை இந்த வகையான பொருள்களைத் தவிர்ப்பது தைராய்டு சுரப்பில் பாதிப்பை உண்டாக்காது. கொழுப்பு அதிகம் நிறைந்த உணவுகளையும் கண்டிப்பாக தவிர்க்க வேண்டும். பாக்கெட்டில் அடைக்கப்பட்டிருக்கும் உண வுகள், எண்ணெயில் பொறித்த உணவுகள், சாட்வகைகள், அதிக மசாலாக்கள் அனைத்தும் தைராய்டு சுரப்புக்கு இடையூறை உண்டாக்கும். ஆல்கஹால் பழக்கத்தைக் கொண்டிருக்கும் பெண்கள் தைராய்டு பிரச்சனைக்கு பிறகு அதை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும். இவை தைராய்டு சுரப்பில் ஏற்ற தாழ்வுகளை உண்டாக்கும்.

                                                                                                 தவிர்க்க வேண்டியவைகள்
நாம் உண்ணும் பாக்கெட் உப்பு, வெள்ளைசக்கரை,சுத்திகரிக்கப்பட்ட குடிநீர் எந்த நேரமும் ஏசியில் வேலை பார்ப்பது, அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளை,பாக்கெட்டில் அடைக்கப்பட்ட நேரடி உணவுகளை,ஃப்ரிட்ஜ் உணவுகள்.

                                                                                                     இதற்கெல்லாம் தீர்வு

நீங்கள் தைராய்டு பிரச்சினையிலிருந்து சிறு வாழ்க்கையை மாற்றிக் கொண்டாலே நிரந்தரமாக நம்மள நாமே குணப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
கடல் உப்பு,நல்ல எண்ணை குளியல், காலை 6 மணி முதல் 6:45 மணி வரை உள்ள சூரிய குளியல் மாலை 5:30 மணி முதல்6:15 சூரிய குளியல், மண் குளியல் மூலிகை பல்பொடி, மண்பானை சமையல், மண்சட்டியில் சுடுதண்ணீர் அல்லது மண்பானை தண்ணீர்

                                                                                                                     யோகா தீர்வு

யோகா: உசர்ட்டாசனம், சர்வாங்காசனம், புஜங்காசனம்
இந்த முறைகளைப் பின்பற்றி வரும்போது உங்களது தைராய்டு கொஞ்சம்கொஞ்சமாக குணமாகி நீங்கள் குணமாகி விடுவீர்கள். என்றுமே இயற்கையுடன் ஒன்றி வாழத் தொடங்கும்போது நம் உடலும் ஆரோக்கியம் ஆகிறது.

எப்பொழுதும் மகிழ்ச்சியாக இருப்போம் எங்கேயும் எப்போதும் நன்றி.

இந்த வாய்ப்பினை வழங்கிய வினோத் மாஸ்டர் அவர்களுக்கு என்றென்றும் நன்றிகள்.

Hipnotist Karthik